Itinerary・一日遊到四天三夜
礁溪行程規劃
從一日遊到四天三夜，把礁溪與蘭陽的假期排到剛剛好
礁溪的一日遊有個別處沒有的收尾方式：不管上午去哪裡流汗，下午永遠有一池溫泉等著把疲勞接走。本頁三條路線都照「先山後湯」的順序設計，時間為參考值，依季節日落與個人步調調整；景點開放資訊以各單位公告為準。
路線A：經典首遊線
第一次來礁溪選這條，瀑布、美食、泡腳一次集滿。
09:00五峰旗瀑布——步行至第二層瀑布約20至30分鐘，水氣沁涼，趁上午人少最舒服
11:30回市區午餐——溫泉街與周邊小吃選擇多，走法見美食地圖
13:30湯圍溝溫泉公園——免費泡腳配溫泉魚，走累的腳在這裡重開機
15:00溫泉街散步——甜點、伴手禮與街邊小食，慢慢晃到黃昏
17:00返程——避開尖峰提早上車，或改住一晚（見頁尾建議）
路線B：親子放電線
帶小孩的節奏要鬆，這條全程平緩、車程都在10分鐘級。
09:30龍潭湖——環湖步道平坦推車可行，大草皮與溜滑梯放電效率最高
12:00市區午餐——選有兒童座椅的店家，吃飽讓孩子午休片刻
14:30甲鳥園——餵鴨與園區體驗，開放時間與門票依園方公告
16:00湯圍溝泡腳——親子最愛的收尾，記得帶小毛巾
路線C：步道健行線
想流真正的汗，把上午交給林美石磐，下午交給溫泉。
08:30林美石磐步道——環狀約1.7公里溪瀑路線，慢走約1.5小時，雨後濕滑留意公告
10:30跑馬古道上段——體力有餘再加碼，綠蔭緩坡配平原展望
12:30市區午餐與甜點——健行後的胃口值得好好對待
14:30泡湯——湯圍溝泡腳，或加碼付費湯屋讓全身收操
兩天一夜：經典礁溪
最多人選的規格——一天給山與街，一晚給溫泉，不趕路也不留遺憾。
Day 1中午抵達 → 溫泉街午餐 → 湯圍溝泡腳 → 傍晚入住 → 夜逛溫泉街、宵夜場 → 回房泡湯
Day 2晨湯或睡到飽 → 五峰旗瀑布或林美石磐步道 → 市區午餐與伴手禮 → 避開尖峰返程
三天兩夜：礁溪＋頭城海線
以礁溪為基地把海線收進行程，山、海、湯三種風景一次集滿。
Day 1抵達礁溪 → 湯圍溝與溫泉街 → 入住泡湯（同兩天一夜 Day 1）
Day 2頭城海線日：烏石港賞鯨或蘭陽博物館 → 頭城老街午餐 → 外澳沙灘踩水 → 回礁溪泡湯洗去海風
Day 3龍潭湖環湖與甲鳥園親子場，或跑馬古道展望 → 午餐後返程
四天三夜：慢遊蘭陽
假期夠長就別急——加進挑戰日與夜市日，礁溪當圓心把蘭陽平原玩透。
Day 1抵達與湯街慢遊，早早入住養精蓄銳
Day 2挑戰日：清晨出發攻抹茶山（往返約5至6小時），下山直奔湯圍溝，讓美人湯收走痠痛
Day 3放鬆日：頭城海線或員山農遊二選一，傍晚轉往羅東夜市晚餐，回礁溪泡湯收尾
Day 4晨湯 → 龍潭湖散步 → 市區午餐與伴手禮 → 返程
多日行程的品質取決於住宿：引泉入房的溫泉民宿讓每晚都是行程的一部分，連住不換房最省心。
一天玩不夠？兩天一夜的住宿名單與選房建議都在礁溪民宿站
找礁溪民宿常見問題
礁溪一日遊為什麼建議先山後湯？
上午氣溫低、體力好，適合先走瀑布或步道；下午帶著微痠的雙腿到湯圍溝泡腳，疲勞剛好被溫泉接走，順序反過來就少了這份暢快。
不開車可以完成礁溪一日遊嗎？
可以，客運與火車直達礁溪後，湯圍溝與溫泉街步行可達；五峰旗與龍潭湖以計程車短程接駁，單程車資不高，回程在轉運站上車即可。
一日遊玩不夠想住一晚怎麼安排？
把回程改成入住就完成升級：傍晚入住後夜逛溫泉街、晚上泡湯，隔天再補一條路線；礁溪住宿的完整名單與選房建議，請到專門的礁溪民宿站查詢。